INGRÉDIENTS:
1 banane congelée
60 ml (1/4 tasse) de fraises en tranches congelées
60 ml (1/4 tasse) de bleuets congelés
60 ml (1/4 tasse) de framboises congelées
250 ml (1 tasse) de lait d’amande (ou substitut de lait)
32 g (1 portion) de composé protéiné PROFI à saveur neutre
Garnitures*:
1 banane fraîche, tranchée
2 à 3 fraises fraîches, tranchées
15 à 30 ml (1 à 2 c. à soupe) de graines de chia (ou d’autres graines au choix)
15 ml (1 c. à soupe) de flocons de noix de coco
* Il s’agit de simples suggestions : les possibilités sont infinies !
PRÉPARATION:
1. Combiner la banane congelée, les petits fruits congelés, le composé protéiné PROFI et le lait d’amande dans un mélangeur. Mélanger jusqu’à ce que la consistance soit lisse, mais tout de même épaisse.
2. Ajouter un peu plus de liquide, au besoin, pour obtenir un mélange plus onctueux.
3. Verser dans un bol et ajouter les garnitures désirées. Savourer !
